“体艺进书院”系列活动之沁操大武台活动按计划继续进行。11月16日清晨7：10，温暖的阳光下，沁园书院200多名同学正在沈清老师的带领下认真学习着八段锦。沈清老师是国家级武术运动健将，此次教授的内容为健身气功—普及功法八段锦。
沈老师的一招一式，我们可
以从中感受到八段锦所特有的柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静兼备；神与形合，气重其中。台下的同学们也都在认真的学习，晨光正好，温柔的阳光照耀着每个人。此刻，专心致志的老师和同学们是那么耀眼。同学们学习八段锦的兴致高昂，动作整齐划一，为早晨寂静无声的沁园操场增添了满满的生机与活力。
八段锦分为坐式八段锦，立式八段锦，北八段锦和南八段锦。本次教学的属于立式八段锦，其首见于南宋曾慥的《道枢·众妙篇》：“仰掌上举以治三焦者也；左肝右肺如射雕焉；东西独托，所以安其脾胃矣；反复而顾，所以理其伤劳矣；大小朝天，所以通其五脏矣；咽津补气，左右挑其手；摆鳝之尾，所以祛心之疾矣；左右手以攀其足，所以治其腰矣。”由此可见立式八段锦的好处，它对我们的肝、肺、脾、胃等都大有裨益。因此，它值得更多的人的了解，学习与传播。
据悉，“体艺进书院”系列活动之沁操大武台将在每周二，周四早上7：10～7：40在沁园操场进行，沈清老师将逐步将八段锦、太极拳等中华传统武术传授给同学们。希望同学们在参加早锻炼的过程中，既养成健康的生活方式，也能接受中华传统文化的熏陶，还能学会强身健体的本领！